제11회 나주영산강마라톤

제11회 나주영산강마라톤: 특별한 봄을 달리는 기회

벚꽃이 만개하고 유채꽃이 반기는 아름다운 나주에서, 제11회 나주영산강마라톤이 여러분을 기다립니다! 이 행사는 코스의 매력만큼이나 참여자들 간의 유대감을 형성할 수 있는 기회입니다. 각기 다른 거리의 코스를 선택할 수 있어 초보자는 물론 숙련된 러너도 함께 즐길 수 있는 대회입니다.

특별한 코스 소개

하프코스, 10km, 5km로 나뉘어져 있는 이 대회는 각기 다른 매력을 지니고 있습니다. 하프코스는 더 긴 거리와 도전적인 페이스로 자신의 한계를 시험해 볼 수 있는 기회를 제공합니다. 10km는 적당한 거리로 다양한 사람들과 함께 러닝을 즐길 수 있습니다. 5km 코스는 튼튼한 인프라와 아름다운 자연 경관 속에서 편안하게 마라톤을 체험할 수 있어 특히 가족 단위의 참가자에게 적합합니다.

참가 요강

각 코스의 출발시간과 완주 제한시간이 있으며, 안전한 대회를 위해 신체 건강한 성별에 관계없이 누구나 참가 가능합니다.

• 하프코스: 출발시간 09:00, 완주제한시간 3시간
• 10km: 출발시간 09:10, 완주제한시간 2시간
• 5km: 출발시간 09:20, 완주제한시간 1시간 (기록측정 없음)

참가 비용은 하프코스와 10km는 30,000원, 5km는 15,000원입니다. 모든 참가자는 기념품과 완주 메달을 받을 수 있습니다.

시상 내역

수상자에게는 멋진 시상 혜택이 준비되어 있습니다:

• 하프코스 및 10km: 시상 11:30
• 5km: 시상 10:40

상위 입상자에게는 트로피와 상품이 주어지며, 모든 참가자에게는 완주 메달과 기념품이 제공됩니다.

효과적인 달리기를 위한 팁

• 사전 준비: 대회 전에 충분한 훈련이 필요합니다. 꾸준한 연습이 자신감을 높여줍니다.
• 적절한 장비: 충분한 쿠션과 지지력이 있는 러닝화를 준비하세요.
• 수분 섭취: 달리기 전후로 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하세요.

따뜻한 참여 권유

모두가 함께 참여하여 즐거운 추억을 만들 수 있는 제11회 나주영산강마라톤에 꼭 참여해 주세요! 여러분의 열정을 담아 달리는 그 순간을 함께 경험해 보시기를 바랍니다. \n 자세한 사항은 홈페이지에서 확인해 주세요!